De volta...

.. e se possivel em definitivo..

estive away porc ausa do PC, vou passar a voltar a reportar do escritorio.

Hoj comi torradas com manteiga+cafe com leite

meia manha foi um snack nature Valley (barra de cereal de granola) muito bom!!!


ultima vez que pesei, nao havia muddo de epso nem de % de gordura.
Achei muito estranho...
Comecei exercicio, estou afzendo krav Maga e correndo e emsmo assim n muda nd?

vamo que vamos..
Semana que comeca na quarta = -2 dias de academia e - 1 de corrida =/