Boa pascoa

Bem.. tive uam boa pascoa,
me controlei quanto aos doces.. alias que doces,1/2 ovo tamanho 15 em 4 dias.
Acho que foi boa a maneirada, mas ACADEMIA FECHADA+chuva diaria, TENSSSSSOOO =(

to com um problema serio, preciso de acordar e esperar 20minutos para me pesar, mas smepre esuecoe tomao café AFFF, nao sei se engordei, emagresci.. isso eh um saco..

Vou tentar mudar...amanha!!!!!
alias, amanha corro..
=) IRRRÁ
quero ver se ese troco de corrida com intervalos de duração de 15minutos FUNCIONA MESMO.
Dizem que é o melhor metodo para queimar GORDURA.
5MINUTOS DE CORRIDA MEDIA
5 mutos de tiros alternando em seg's de descanso e de disparo (dependendo da forma fisica 15seg d disparo para 30 de descanso ou o contrario)
5minuto de corrida media
total 15minutos + queimaçao de gordura durante o dia todo. Veremos.

Serei minha própria cobaia, que sua PRA CARAMBA AHHH sua...
=)
However dei uma exagerada na comida
nao foi uma troca muito inteligente...
eu tentava compensar comendo direito nas ouras refeicoes.. nao foi proque exagerei no almoco que exagerei na janta e vice versa.. muito pelo contrario.


Vo nessa
..